Consapevolezza in movimento è il ciclo di 4 incontri dedicati a esplorare i ritmi naturali del vivere bene attraverso le due pratiche millenarie del Qi Gong e la Mindfulness. Il segreto del vivere bene è seguire il tempo naturale in quanto siamo un microcosmo immerso nel macrocosmo.
CHE COSA FAREMO
Insieme per condividere una stessa passione.
I quattro appuntamenti offrono spunti e risorse per riscoprire i cicli naturali delle stagioni dell’anno e della vita; un vero e proprio invito per imparare a vivere in armonia riconoscendo: la trasformazione della tarda estate, l’introspezione dell’autunno, la scoperta di ciò che è vero dell’inverno, lo spazio per l’azione in primavera.
Durante gli incontri verranno offerte delle pratiche di Qi Gong, meditazioni guidate, condivisione di tematiche legate al tema dell’incontro, spazio per domande e riflessioni per continuare a praticare in autonomia.
QUANDO SARANNO GLI APPUNTAMENTI DI CONSAPEVOLEZZA IN MOVIMENTO
Gli incontri si svolgono dalle 20 alle 22 con la seguente programmazione:
Giovedì 22 Settembre 2022
Le strategie di mezzo. Riconoscere il cambiamento.
Lunedì 7 Novembre 2022
Il tempo dell’introspezione. La cura dei confini.
30 Gennaio 2023
Riconoscere il nostro seme. La strada per l’autenticità.
27 Marzo 2023
Lo spazio per la messa in movimento
DOVE CI INCONTREREMO E COSTI
Gli incontri di consapevolezza in movimento si svolgono a Treviso, presso l’Associazione Diventare Grandi in Via Oriani 12. Lo spazio è ampio e silenzioso, l’ideale per poter praticare in modo efficace. Il costo di ogni singolo incontro è di 30 €. Acquistando l’intero pacchetto si ha diritto ad un sconto: 100 € anziché 120€. Effettua la tua prenotazione compilando il format sottostante, ti verrà inviata una mail di avvenuta ricezione. L’iscrizione successiva alla prenotazione si considera confermata una volta ricevuto il pagamento della quota convenuta.
I posti sono limitati a 10 partecipanti. Ti invitiamo ad indossare un abbigliamento comodo che non stringa in vita, calzini antiscivolo o scarpette leggere da mettere in sala.
PIU’ NOTIZIE SU DI NOI
Consapevolezza in movimento è un progetto creato insieme ad Anna Li Vecchi, insegnante di mindfulness ceritificata dal Center for Mindfulness Brown University per i programmi sulla gestione dello stress. Nel 2017 ha fondato il programma Itaca Mindfulness attraverso cui offre percorsi e programmi basati sulla meditazione di consapevolezza.
Abbiamo deciso di collaborare per questa esperienza insieme in quanto crediamo che le discipline del qi gong e della mindfulness siano affini e capaci di portare risultati molto efficaci nel territorio dell’autoconsapevolezza.
IL QI GONG E LA MINDFULNESS DUE DISCIPLINE CHE MUOVONO LA CONSAPEVOLEZZA
Il Qi gong è un’Antica disciplina cinese, è un insieme di modi di utilizzare il corpo come strumento per migliorare la propria salute. È arte del respiro, movimento nello spazio in armonia, emissione di suoni che curano. Se vuoi approfondire che cos’è il qi gong leggi questo articolo.
La Mindfulness è una pratica spesso tradotta come consapevolezza e descrive la capacità di essere presenti al dispiegarsi del momento presente in modo intenzionale e senza giudizio. Appartiene alla sfera della meditazione e ha origine nella tradizione contemplativa buddista. Entrambe queste discipline hanno la capacità di “muovere” la nostra mente verso una precisa direzione, quella dell’intenzionalità verso l’obiettivo che abbiamo a cuore o semplicemente verso la freschezza e la lucidità mentale del qui ed ora. Trovare la calma nel movimento e il movimento nella calma per vivere in consapevolezza.
In caso di chiusure in merito a restrizioni dovute a covid, il percorso sarà garantito online. Non sono previsti rimborsi in caso di assenze o rinunce.
COME PRENOTARSI
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